Maintain Curves
It's important to maintain the natural curves in your spine to prevent lower back strain. Common problem: Lumbar flexion in the deep...
top of page
Search
- Sep 5, 2020
العجز الثنائي ( Bilateral deficit )
أم ما هو التخفيض الثنائي؟
التخفيض الثنائي، أي مجموع قوى الأطراف اليمنى واليسرى، يكون أكبر مما يحدث عندما نقوم بإشراك كلا الطرفين، وهذا الحدث
- Sep 4, 2020
Bilateral deficit |Rambody
In bilateral deficit, maximal contraction of both limbs is lower than the sum of the forces produced by the left and right limbs separately.
- Aug 27, 2020
تدريب الامتداد الخلفی ( Back Extention)
فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب البحث عنها عند اختيار ما يخصك
- Aug 27, 2020
Back Extension Exercise
Here are some tips to help you get the most out of your glutes muscles during back extension exercise
- Aug 8, 2020
نقاط مهمة في أداء حركات البطن
1. مراعاة ترتيب الحركات في تصميم تمارين البطن ، أولاً حركات البطن السفلية (رأس بطني مستقيمي ثابت ، وعضلات (packs) سفلية) ، ثم الجزء...
- Aug 8, 2020
Important points in performing abdominal exercises :
1. The order of exercise movements In designing exercises for the abdominal muscles, first, the lower abdominal muscles should be...
- Jul 21, 2020
الأخطاء الشائعة في قبة بوسو دافع الدمبل (Bosu Dome Up Dumbbell Thruster)
1. تمديد أسفل الظهر، عادة للتعويض عن عدم قدرة المتحرک على رفع ذراعين فوق الرأس. قد يكون عدة أسباب لعدم القدرة على رفع الذراعين فوق الرأس،...
Rambody
- Sep 5, 2020
- 1 min
العجز الثنائي ( Bilateral deficit )
أم ما هو التخفيض الثنائي؟
التخفيض الثنائي، أي مجموع قوى الأطراف اليمنى واليسرى، يكون أكبر مما يحدث عندما نقوم بإشراك كلا الطرفين، وهذا الحدث
175 views0 comments
Rambody
- Aug 27, 2020
- 1 min
تدريب الامتداد الخلفی ( Back Extention)
فيما يلي بعض الأشياء المهمة التي يجب البحث عنها عند اختيار ما يخصك
8 views0 comments
bottom of page